ビタミンCをたっぷり取るようにしています

シミや肌のくすみが気になり始めたので、まずはビタミンCを補給しようと思い、サプリメントを取ることにしました。食事の合間に色々と取り入れようと考えていたんですが、サプリメントは手軽に飲んでバランスよく過ごすことができるので、ビタミンCはとても気に入ってます。

 

シミはすぐには変化はないですが、ビタミンCを取るようになって風邪をあまりひかないようになり、肌トラブルが起きなくなったのでビタミンCの影響も大きいなと実感しています。

ビタミンCを飲み始めて1ヶ月くらい経った頃、体調が良くなったのを実感できるようになり、体質が変化してきたのでこのまま続けることにしました。

ドリンクやサプリメントなどビタミンCは簡単に取れるので便利ですし、水溶性のビタミンなので取り過ぎても体へ直接影響が出ることもあまりなく、安心できます。

 

睡眠時間もなるべく8時間ほど取るようにゆっくりと過ごすようにしているので、肌もだいぶ改善されてきました。